ঢাকা, সোমবার, ২৫ জুন ২০১৮, ১১ আষাঢ় ১৪২৬
BY  অনলাইন ডেস্ক ১১ জুন ২০১৮, ১৩:০০ | অনলাইন সংস্করণ

প্রতীকী ছবি পায়ের ওপর পা তুলে বসা বা দুই পা আড়াআড়ি করে বসার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে,এভাবে বসা যতটা না আরামদায়ক ঠিক ততটাই বিপজ্জনক। কী হয় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে তা উঠে এসেছে ভারতীয় গণমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদনে।

দীর্ঘ সময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে,পা তুলে বসলে শরীরে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় পাশাপাশি হৃৎপিণ্ড ও স্নায়ুকোষ মারাত্মক অসুখ হয়। এমনকি হাড়ের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে, টানা কয়েক ঘণ্টা পায়ের ওপর পা তুলে বসলে শরীরের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। যা স্নায়ুচাপ বৃদ্ধি করে। এমনকি যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই তাদেরও পরবর্তী সময়ে এ সমস্যা দেখা দেয়।

পায়ের ওপর পা তুলে বসলে শরীরের ভারসাম্যে সমস্যা তৈরি হয়। দীর্ঘ সময় ধরে একই ভঙ্গিতে বসলে উরুর ভেতরের দিকের পেশি ক্রমশ ছোট হয়ে আসে এবং বাইরের দিকের পেশি লম্বা হতে থাকে। ফলে পায়ের সংযোগস্থলে (জয়েন্টে) অতিরিক্ত চাপ পড়ে।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে,দীর্ঘ সময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে স্বাভাবিক রক্তচলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। পায়ের ওপর পা তুলে দীর্ঘ ক্ষণ বসলে পায়ের স্নায়ুকোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

প্রতিদিন তিন ঘণ্টার বেশি সময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে কোমর,ঘাড় ও হাড়ে ব্যথা শুরু হয়, যা থেকে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কোমর ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ পায়ের ওপর পা তুলে বসা।

তাই সুস্থ-সবল শরীরে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে পায়ের ওপর পা তুলে বসার অভ্যাস এখনই বদলানো উচিত।