अब आपको लू से बचाएंगे दादी-नानी के खास घरेलू उपचार, बस करने होंगे ये काम

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BYFirst published: May 27, 2020, 10:40 AM IST
तपतपाती गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर रखा है. साथ ही लू के चलते लोग और ज्यादा परेशान हैं. कोरोना महामारी (Covid-19) और लॉकडाउन (Lockdown) से घबराकर पैदल ही घर लौटने को मजबूर श्रमिकों के लिए यह लू जानलेवा भी साबित हो सकती है. गर्मियों के दिनों में कई बार लू लगने से लोगों की मौत हो जाती है. लू (Heat Wave) लगते ही पैरों के तलुओं में जलन, आंखों में जलन के साथ बेहोशी की हालत बन जाती है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि हमें पता हो कि लू लगने से बचने (Beat The Heat) के लिए हमें क्या करना चाहिए. आइए आपको बताते हैं दादी-नानी के कुछ घरेलू नुस्खों के बारें में जिनके इस्तेमाल से आप लू से बच सकते हैं. लू से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय मास्क पहनने से संक्रामक रोगों से बचा जा सकता है. वहीं अगर धूप और लू से बचना है तो घर से बाहर निकलते समय छाता साथ में जरूर रखें या फिर सिर को कपड़े या टोपी से ढक कर निकलें. गर्मी के दिनों में बार बार ठंडा शरबत पिएं जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत. ये सभी शरीर को बहुत अधिक फायदा करते हैं.बाहर जाते समय खाली पेट बिल्कुल न जाएं. शरीर का एनर्जी लेवल इस मौसम में जल्द कम हो जाता है जिसके कारण लू लगने की संभावना बढ़ जाती है. अगर आप एसी या कूलर में से किसी बिल्कुल ठंडे स्थान पर हैं तो अचानक से ज्यादा गर्म जगह पर न जाएं. इससे भी लू लगने का खतरा हो सकता है. गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पिएं ताकि शरीर में पानी की कमी न हो पाए. भूल कर भी तेज धूप से आते ही पानी न पिएं. शरीर को थोड़ी देर सुस्ता लें तब जाकर पानी पिएं. वो भी चिल्ड पानी नहीं होना चाहिए. ज्यादा पसीना आने पर भी तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, यह खतरनाक साबित हो सकता है. मौसमी फल जैसे कि आम, लीची, तरबूज, खरबूज लू से बचाते हैं. इनका सेवन जरूर करें. इसके अलावा दही, मठ्ठा, जीरा छाछ, लस्सी, जलजीरा, आम का पना भी पीते रहें. गर्मी के दिनों में आप नींबू पानी दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं. इसमें आप हल्के नमक और चीनी का मिश्रण कर सकते हैं. गर्मी के दिनों में हल्का भोजन करना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं की आप अपने डाइट में कमी कर दें. हल्का लेकिन पेट भर के खाना खाएं. कोशिश करें की खाने में दही का सेवन जरूर करें. यह आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखता है. सब्जियों का सूप बनाकर पीना भी लू से बचा सकता है. गर्मी के मौसम में खाने के बाद गुड़, टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा जरूर खाएं. इससे भी लू लगने का खतरा कम होता है. वहीं पौराणिक उपचारों के अनुसार धूप से आते ही प्याज के रस को शहद में मिलाकर चाटें. इससे भी लू लगने का खतरा कम होता है. मान्यता है कि प्याज को घिसकर नाखून पर लगाने से लू नहीं लगती है. इतना ही नहीं कच्चा प्याज खाने से भी लू से बचा जा सकता है. लू लगने के बाद क्या करें दादी-नानी के घरेलू नुस्खों के अनुसार लू लगने के बाद इससे बचने के लिए कच्चे आम का लेप शरीर पर लगाना चाहिए. इसके अलावा आम की गुठलियों से पैरों के तलवों पर मालिश भी करनी चाहिए. गर्मी के कारण अगर शरीर पर घमौरियां हो गई हैं तो बेसन को पानी में घोलकर घमौरियों वाले स्थान पर लगाने से राहत मिलती है. Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.